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老年养生秘诀,六看七停八不急

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发表于 2018-6-17 22:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
人到老年,进入了生命的一个新的黄金期,我们就会想着:如何更幸福愉快又有意义地度过老年生活?
QQ截图20180617230125.png

老年养生六个看
对待自己的身体,要看重
身体是人生的本钱,对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富,也是自立的本钱,更是对儿女们的最大付出和支持。
老年人一定要多注意健康资讯,保养全靠自己。坚持每天做适量运动,饭后散散步、打打太极等,都能帮我们保持身体健康与活力!
对待外面的说法,要看宽
对待别人的评论,有一颗平常心,让他们谁爱说啥就说啥,自己想咋过就咋过,不会再轻易被别人议论左右。
这世上没有不被评说的事,没有不被猜测的人。做最真实最漂亮的自己,依心而行,无憾今生。人,是活给自己看的。
老了,就看宽一些,要拥有一副乐观豁达的心境,不抱怨,不逃避,该吃就吃,该喝就喝,该哭就哭,该乐就乐。
对待取舍,要看远
人生就是一个不断选择、不断放弃的过程。对待取舍,不妨看远些,今天失去的,或许上天明天会给你更好东西补偿你。因此,要舍得放弃,正确对待你的失去,唯有舍得放弃才会永久占有。
年轻时只想拥有、占有,结果却因过多的拥有而失去了许多最珍贵的机缘和机遇。老了当我们放弃幻想,放弃奢望,放弃虚伪后,才发现自己收获得更多。
对待名利,要看淡
人一过了60岁,心态就要放平:往大了说,不再计较职位高低,不再计较利多利少,不再计较官大官小;往小了说,不再攀比自己工资多少,儿女工作优劣,或是逢年过节子女送什么礼物。
聪明的人不和事较真,因为较不起;不和人攀比,因为没必要;人生苦短,何必尔虞我诈,勾心斗角。不如看淡些,怎么快乐怎么过。
对待生活,要看透
我们大多都是年过六十,都是奔七奔八的人了,听了很多,看了很多,也经历了很多,生活中的许多事,我们大多能看清看透。
“看清看透”能够让我们活得更理性、更透明,当然,要注意的事,有些事看透了自己知道就可以,没必要说出来,“不说破”才能让我们活得更快乐、更洒脱。
对待生死,要看破
走过人生的一半或三分之二,犹如戏剧接近高潮,演得好坏都在其次了,既然已经过去了,还有什么不坦然呢?不自信呢?是非功过只待后人评说。
死亡既然是最后的归宿,生命的必然,自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然,交给“命运”就是了。对待生死,当我们学会看破时,反而没了惶恐。
老年生活七个“停”
停止浪费时间
弹指一挥间,我们都已经迈入老年的行列,时间不等人,我们更没有机会浪费时间了。
想做什么就去做,想要什么就去买,想吃什么就去吃,别再说等以后、等有时间、等过几天了!
停止多管闲事
做老人有一个诀窍,就是对有些事情要睁一只眼、闭一只眼。不要凡事都以自己为中心,给儿女一定的生活空间,不干涉他们的生活。
在孙辈教育的问题上,中老年人千万不能以“有经验”自居,应该明白孩子的父母是谁,尽量按照孩子父母的观点去带孩子。
小夫妻吵架,更不要马上去批评,如果实在要批评,只能批评自己的儿子或女儿,而不是儿媳或女婿。
停止回忆过去
我们这一代人在孩童时代、青年时代,多多少少都吃了一些苦。好在现在的生活已经越来越好了,还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。
因此,中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中,而要积极乐观地向前看,过好人生中最最黄金的后几十年!

停止唠叨
健康、工作、婚恋等是中老年人最喜欢跟子女交流的话题,而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。因此,少唠叨,有些事孩子们心里清楚,自己有谱,咱们就别总啰嗦了。
此外,对子女搞不懂的事要耐心指教,做错的事要适当批评,但不要说个不停。
停止盲目攀比
俗话说:“埋头喝自己的稀饭,别抬头看人家的油汤。”人的具体情况不同,没有什么可比性。
不要给自己定太高的期望值和追求目标,别跟人家比收入、比房子、比子女。要比,就比谁的老年生活过得舒心、快乐,比身体健康、多活几岁。
停止孤独
无论是与子女同住,还是和老伴两人生活,都要做到精神独立,千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
老人应该多“走出家门”,有自己的朋友圈,有几种感兴趣的爱好。这样生活才更丰富。
停止抱怨
每个人都有烦恼的事情,有时候也想跟别人倾诉,这可以理解,但要注意你抱怨的频率。
如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事,每天都在传递负能量的话,你也会不喜欢这样的朋友吧。
人到老年"八不急"
别急着生气
当别人说话不好听时,或者当我们遇到烦恼的事情事,都别急着生气。生气不仅对身体有害,对事情也没有任何帮助。
有些事情不要放在心上,老了要学得脸皮厚一些,不怕说,不怕议,不怕背后嚼舌头,无论别人如何,我依旧是我,开心而去,依旧不生气,有一点滚刀肉精神。
别急着运动
经常运动自然是好事,但也不能太急。比如说吃饭后就不要急着散步,因为饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。
在日常生活中,做一些动作时也应放慢速度,在转身、低头弯腰、蹲下站起时,动作不要太快,幅度不要太大。

别急着交友
人到老年虽说要多交些朋友,但也不能急于交友,交友一定要慎重。
与自己处得来的人,自然能成为无话不谈的朋友,但若是性格不合的朋友,也不必将他们请到自己的生命中。
别急着变老
当然,最重要的一点就是别急着变老,别总想着自己的年龄,始终保持一颗“不老心”。
“年轻化”的心态也能促使免疫功能“年轻化”,保障人体各器官功能协调稳定。因此,别急着变老,让我们一起再年轻一会!
别急着说话
与子女相处,别急着说话,更不要喋喋不休。大事上表个态,听不听别计较。子女征求你的意见就是敬重,要主动追求清闲自在,多关注下自己的生活品质。
别急着回忆
如今不是忆苦思甜的年代了。时代毕竟不同了,你吃过的野菜可都变成了高档佳肴。
因此,别急着回忆过去,“想当年”的话题更要适可而止,毕竟“当年”不如“当今”更实际。有往事可回头是人生丰硕的象征,但更要学会面对未来,去看更多人生的风景。
别急着做事
现在大部分人都过着快节奏的生活,我们退休后则没必要如此。
不妨放慢生活节奏,今天要洗碗拖地擦桌子,但是没必要1个小时就全都做完,慢慢来,先听几首歌,再去拖地也不迟哦。
别急着存钱
老了应该急着花钱,而不是急着存钱了。存那么多钱干什么呢?留给子女孙辈吗?子女有出息的话,不在乎你的那些钱,子女若是没有出息,那你留那么点钱也没什么用!
给自己该花一块的,决不去花八毛,人生短暂,没有必要对自己吝啬,省了苦的只有自己。把数得过来的养老金花费好,也是一种智慧。

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发表于 2018-6-18 02:28 | 显示全部楼层
六看七停八不急
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网络大伽

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发表于 2018-6-18 02:31 | 显示全部楼层
身体是人生的本钱
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网络大伽

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发表于 2018-6-18 07:36 | 显示全部楼层
养生方法千万种,到底哪种有效拿不准。
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网络大伽

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发表于 2018-8-14 21:17 | 显示全部楼层
修来的福气注定的寿,人生不必多强求。
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